Se ha llevado a cabo estudios que sugieren que el ejercicio ayuda a mejorar y mantener la columna lumbar en las mujeres posmenopáusicas. Se ha estimado que aproximadamente 26,2 millones mujeres posmenopáusicas tienen ya sea osteoporosis u osteopenia. Como resultado de tener la osteopo
Las lesiones por movimientos repetitivos están entre las lesiones más comunes. Todos estos trastornos se agravan por las acciones repetitivas de la vida diaria. Las lesiones por movimientos repetitivos representan más del 50% de todas las lesiones relacionadas con el deporte observada
Las personas que realizan entrenamientos o actividades supranormales ( levantadores de peso, corredores de maratón, trabajos pesados) pueden tener niveles anormales de transaminasas ya que suelen sufrir daño muscular ,también se puede observar en el infarto de miocardio o incluso p
La respuesta del lactato sanguíneo al ejercicio ha interesado a los fisiólogos durante más de cincuenta años, pero se ha convertido más recientemente en una variable rutinaria a medir en muchos laboratorios de ejercicios como lo es la frecuencia cardíaca. Esta creciente popular
Durante el ejercicio, el oxígeno entra en las mitocondrias, a menudo se conoce como las plantas de energía de sus células musculares, para producir energía a través de la descomposición de los carbohidratos y las grasas. Cuando no hay suficiente oxígeno para satisfacer las demandas de
Actualmente no puede explicarse ese calambre, localizado, sostenido y doloroso, que ocasionalmente puede llevar a un músculo a una energía contracción involuntaria, por ejemplo después de un ejercicio monótono prolongado o incluso durante el sueño. Un estiramiento del músculo habitual
Con el ejercicio realizado a una dosis adecuada a usted mejorará su masa muscular, sin embargo ante una dieta con una reducción calórica importante es muy probable que el organismo proteja su componente energético como es la grasa corporal, se trata de un sistema de defensa ante la r
La pared abdominal sirve principalmente para proteger las vísceras, la separación del músculo recto del abdomen se conoce como diástasis abdominal. En la separación de los músculos rectos anteriores del abdomen hay también una distensión de la linea alba (estructura que recorre los mú
Tomar una cantidad correcta de hidratos de carbono (50% de la ingesta) da lugar a una importante protección de la masa muscular, sin embargo ingerir menos de 50 gramos al día de carbohidratos conlleva que: La producción de la glucosa proceda de lo aminoácidos (proteínas) Altera la efi