De forma sintética diré que un trabajo intenso debe ser forzosamente breve y poco frecuente para que se pueda recuperar. Para que un músculo responda aumentando su fuerza y posteriormente su tamaño requiere que se aplique la intensidad. ¿Por qué la alta intensidad? cuando realizamos u
En ocasiones relacionamos erróneamente el concepto fuerza y no consideramos, como se merece, la importancia que tiene para nuestro bienestar y para nuestro día a día. La fuerza es indispensable por diferentes motivos. Y es que no hay que olvidar que, aunque no deparemos en ello, la fu