La semana pasada lancé mi último libro: 20 minutos a la semana para estar en forma, que editó la Editorial Planeta. En este libro pretendo mostrar como con 20 minutos de entrenamiento a la semanaes lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos.
El tiempo es un bien escaso e irrecuperable así que hay que destinarlo a disfrutar de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propongo y que practico en los centros que dirijo en Madrid y Barcelona, cambia la forma de entender el ejercicio físico. Nuestro objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándonos en una rigurosa base científica que nos permite conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo.
El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. Así que: ¿Estás listo para ponerte en forma de una vez por todas?