Al aumentar la intensidad del ejercicio los carbohidratos pasan a ser un combustible fundamental y a medida que la actividad física aumenta su duración va afectar al descenso de la intensidad y esto implica una mayor participación de la grasa, los hidratos de carbono actúan sobre todo al inicio y al final de una prueba.
% Hidratos de carbono %Grasa
Anaerobico Aeróbico
Alta Intensidad Baja
<——————–>
Corta Duración Larga
