Con el ejercicio realizado a una dosis adecuada a usted mejorará su masa muscular, sin embargo ante una dieta con una reducción calórica importante es muy probable que el organismo proteja su componente energético como es la grasa corporal, se trata de un sistema de defensa ante la reducción calórica sobre todo si ésta es muy acentuada.
Se puede perder peso, pero no implica una pérdida de grasa y aumento del tejido muscular por eso una persona delgada no es sinónimo de no tener grasa.
Se puede bajar los niveles de grasa pero siempre respaldado por un trabajo físico «a medida».
