Es el ATP (moneda energética) con el entrenamiento podemos variar las concentraciones de ATP y con ello la calidad de la fibra muscular.
Un entrenamiento eficaz puede conseguir más concentración de ATP y más enzimas (favorecen y aceleran las reacciones químicas) en los músculos y hacer a una persona más fuerte,
Es importante no equivocarse en la forma de entrenar que equivale a ir en sentido distinto al objetivo previsto. Por eso es interesante no improvisar y el ejercicio debe ser realizado a medida.
