Durante el 30 Congreso Nacional de Medicina y Estética celebrado en Málaga los días 19 y 20 de febrero, tuve la oportunidad de poder realizar una ponencia sobre la otimización del ejercicio físico sobre la silueta y la salud.
Expliqué cómo la actividad física puede ser una herramienta terapéutica para detener el deterioro físico que todos tenemos a partir de una edad. Dónde el objetivo es desterrar el azar de los entrenamientos a través de ejercicios intensos, breves y poco frecuentes. Decía que es importante combatir la debilidad mediante el aumento de la fuerza, ya que sin ella tus músculos no se pueden mover. Lo que nos falta no es movimiento sino resistencia.
Además hoy en día el deporte se plantea como una diversión o como una competición y difícilmente se enfoca hacia la salud. Pensamos que todos pueden competir, pero los deportistas de élite son escogidos por el deporte.
Si queréis leer la entrevista completa expuesta en el SEME podéis pinchar aquí o copiar este link:
http://www.drcanovas.com/portfolio/entrevista-dr-ricardo-canovas-en-www-seme-org/
