En farmacología se explica como un medicamento actúa como estímulo en un organismo para dar una respuesta.
Si lo extrapolamos al ejercicio podemos observar como la actividad física actúa de estímulo sobre el organismo para dar una respuesta.
Así vemos que el objetivo del entrenamiento es realizar una cantidad precisa de estrés para que la dosis sea la adecuada es decir, evitamos el sobreentramiento y como consecuencia también las lesiones.
