No necesariamente. Las agujetas son una respuesta normal del cuerpo a un esfuerzo físico intenso o poco habitual, y una de las teorías es que pueden deberse a la inflamación y micro lesiones en las fibras musculares. Si bien pueden indicar que se ha trabajado intensamente ciertos músculos, no necesariamente son un indicativo de que el ejercicio realizado es el correcto.
Es importante recordar que cada persona tiene necesidades y capacidades físicas diferentes, por lo que el ejercicio que es correcto para una persona puede no ser adecuado para otra. Además, es importante tener en cuenta que las agujetas pueden ser dolorosas y limitar la capacidad de realizar actividades físicas durante unos días, por lo que es importante llevar a cabo un entrenamiento adecuado y progresivo para evitar lesiones y minimizar la aparición de agujetas.
