La osteoporosis es una enfer
medad que afecta al hueso y se caracteriza por una disminución de la masa ósea, ya que provoca un deterioro de la estructura del hueso que se asocia a un mayor riesgo de fracturas. El efecto del ejercicio de fuerza en personas mayores aumenta la tensión mecánica favoreciendo la formación de hueso (osteogénesis).
El ejercicio es una herramienta terapéutica de primer orden. Después de la menopausia, la pérdida de masa ósea puede llegar a un 5% y el sedentarismo también va a acelerar la pérdida de masa ósea.
