Para conseguir aumentar el tono muscular no podemos pensar en un número arbitrario de repeticiones, ya que todo ello nos conduce a una presión psicológica, dando lugar a una disminución de la atención, la concentración y la eficacia de la contracción muscular ideal.
A tus músculos la única cosa que les interesa es la forma en que se fatigan. Te garantizo que si eres cuidadoso con tu entrenamiento los resultados no se harán esperar.
Sacrificar la buena forma del ejercicio para completar la serie “como sea” va en contra del beneficio buscado.
