El entrenamiento de alta intensidad está demostrando otro de los efectos beneficiosos sobre nuestro organismo como es la ralentización de los efectos adversos que el envejecimiento tiene en nuestro cerebro.
Es importante mantener una regularidad en este sistema de entrenamiento y con tan solo una vez a la semana se pueden estimular todos los grupos musculares, descansar para recuperar y sobre todo para mejorar y en este caso además su cerebro se lo premiará.
