Hacer un seguimiento de su progreso es una de las claves más importantes para el proceso de transformación física. Hay muchos deportistas que no lo tienen en cuenta y esto nos lleva muchas veces a la improvisación dentro del sistema de entrenamiento. Le sugiero que no pase por alto el

Mucha gente cree que la  cantidad de repeticiones que se realizan en un ejercicio es un indicador de progreso. Lo que pocos conocen es que también son otros los factores, cuando realizamos ejercicios físico, determinantes para obtener resultados óptimos como por ejemplo, la velocidad