El entrenamiento de alta intensidad está demostrando otro de los efectos beneficiosos sobre nuestro organismo como es la ralentización de los efectos adversos que el envejecimiento tiene en nuestro cerebro. Es importante mantener una regularidad en este sistema de entrenamiento y con

El objetivo de un plan de entrenamiento con peso, es aumentar su fuerza para que pueda realizar cualquier tipo de actividad que desee tanto para estar en forma, como para su entretenimiento y para ello no hace falta que maltrate su cuerpo. Sugiero que la actividad física que debe real

Durante el 30 Congreso Nacional de Medicina y Estética celebrado en Málaga los días 19 y 20 de febrero, tuve la oportunidad de poder realizar una ponencia sobre la otimización del ejercicio físico sobre la silueta y la salud. Expliqué cómo la actividad física puede ser una herramienta