La actividad física regular ayuda a mejorar las funciones físicas y mentales, así como a revertir algunos efectos de las enfermedades crónicas para mantener a las personas mayores móviles e independientes. A pesar de los beneficios tan publicitados de la actividad física, la gran mayo
El entrenamiento de resistencia no parece ser un medio eficaz para perder peso, pero está asociado con muchos otros beneficios para la salud, como la disminución de muchos factores de riesgo de enfermedades crónicas y el aumento de la masa magra y la disminución de la masa grasa. El m
El ejercicio aeróbico reduce la presión arterial tanto en personas hipertensas como normotensas. Un aumento en la actividad física aeróbica debe considerarse un componente importante de la modificación del estilo de vida para la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta.
La inactividad física, que frecuentemente asocia el envejecimiento, es uno de los factores fundamentales que contribuye a la aparición de sarcopenia, aspecto central de la fragilidad. Los programas de ejercicio físico multicomponente y, particularmente el entrenamiento de la fuerza, c
Quetelet informó en el siglo XIX que el peso corporal varía entre los adultos con el cuadrado de la altura. El índice de Quetelet, ahora conocido como IMC (peso/altura al cuadrado) es aceptado por la mayoría de las organizaciones de salud como una medida de primer nivel de la grasa co
Las dietas para bajar de peso ricas en proteínas y bajas en carbohidratos promueven perfiles de metabolitos que probablemente sean perjudiciales para la salud del colon. Después de 4 semanas, las dietas para bajar de peso que eran ricas en proteínas, pero reducidas en carbohidratos to
La pérdida de la masa muscular es la característica clave de la fragilidad en las personas mayores y un determinante importante de los resultados de salud adversos, como las limitaciones funcionales y la génesis de la discapacidad. Leer artículo completo
El hígado es un órgano vital y desempeña un papel central en el intercambio de energía, la síntesis de proteínas y la eliminación de productos de desecho del cuerpo. Las lesiones agudas y crónicas pueden alterar una variedad de funciones hepáticas en diferentes grados. Durante las últ
El ejercicio redujo significativamente la carga de la migraña y la capacidad de participar en la actividad física debido a la reducción del impacto de la cefalea tensional y el dolor de cuello. El ejercicio también redujo la frecuencia de la migraña, la intensidad del dolor y la durac